Почему в солнечную погоду так сильно хочется спать: можно ли это как-то исправить
После пребывания на пляже или на залитой солнечным светом террасе многие люди чувствуют, как на них напала усталость и вялость.
Предлагаем разобраться, в связи с чем жара будит в нас чувство сонливости.
На самом деле, все очень просто: в жаркую погоду нашему телу приходится усердно трудиться, чтобы охладить организм.
Так, наш организм сигнализирует о необходимости расширить кровеносные сосуды, чтобы больше крови текло ближе к поверхности кожи, быстрее остывая.
Кстати, этот факт объясняет, почему в жару некоторые люди становятся красными.
Кроме этого, наше тело выделяет пот, который при испарении охлаждает кожу. В условиях экстремально высоких температур пота нужно больше, из-за чего увеличивается сердечный ритм и ускоряется обмен веществ.
Проделанная организмом дополнительная работа, хоть для самого человека она незаметна, и заставляет его чувствовать себя подавленным и испытывать сонливость.
К тому же часто люди не употребляют достаточное количество жидкости, из-за чего возникает обезвоживание, типичным симптомом которого является усталость.
Поэтому, если вы хотите оставаться бодрыми, постарайтесь побольше пить, не задерживаться на солнце и побольше времени проводить за отдыхом в теньке.
