Если вам доводилось водить машину на дальние расстояния, вы не понаслышке должны знать о том, что долгая дорога пробуждает в водителе сонливость.
Согласно результатам исследований, достаточно 15 минут находиться в движущемся автомобиле, чтобы почувствовать, что вас клонит в сон.
Ученые из Университета RMIT, Австралия, пришли к выводу, что виной всему вибрации, которые человек ощущает во время вождения.
Именно они ответственны за возникновение чувства сонливости.
Подробности пока неясны, но одно известно точно: требуемая частота вибрации составляет около 7 циклов в секунду – аналогично активности тета-волн в мозге, которая связана с засыпанием.
Кроме этого, в том, что вам хочется спать, может быть виноват похожий на шипение белый шум, который издают колеса авто.
Перед поездкой избегайте употребления высококалорийных продуктов, так как после плотного обеда вас может разморить.
Избегайте планирования поездок на вечернее и ночное время.
В послеобеденное время с 14:00 до 16:00 не рекомендуется садиться за руль.
Следите за своими глазами, и если с вами едет попутчик, попросите его сесть на заднее сиденье и следить за вашими глазами через зеркало заднего вида.
Если почувствуете усталость, пожуйте лимон или положите под язык аскорбиновую кислоту.
Ранее мы рассказывали, какой напиток утоляет жажду лучше всего.