Психологи назвали 3 главных шага, чтобы стать сильнее

Каждый человек стремится к тому, чтобы стать лидером, обрести свободу и ощутить прилив сил для достижения новых свершений. Однако иногда простой мотивации бывает недостаточно, и тогда на помощь могут прийти различные психологические приемы.

Эксперты рассказали о 3 шагах к появлению внутренней силы.

Шаг 1. Научитесь жить в «серой зоне»

«Серая зона» – это неопределенность и непредсказуемость завтрашнего дня, объясняют психологи. Любой человек склонен прятаться в собственной зоне комфорта, но именно это и может затормозить процесс вашего саморазвития. Научитесь доверять неопределенности. Оставляйте в своем ежедневном расписании небольшие пробелы, которые можно заполнить спонтанными желаниями и действиями.

Шаг 2. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми

Сравнения, которые действительно будут полезными для вашего развития, – это сравнения с самим собой в прошлом. Не забывайте временами оглядываться назад, чтобы осознать то, какой прогресс принесла вам ваша внутренняя работа. Для тренировки этого психологического навыка отмечайте свои достижения в конце каждой недели, зафиксировав их в блокноте, социальных сетях или просто записав в телефоне.

Шаг 3. Живите кратковременными задачами

Конечно, не стоит забывать о своих больших мечтах и глобальных целях. Но постоянная концентрация на них может лишить вас радости жить моментом. Иногда важно остановиться, взять паузу и сосредоточиться на процессе и на собственных действиях в конкретный момент времени.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• психология
• сила воли
• самооценка
• развитие
• успех
• 16 Декабря 2020

---