Психологи рассказали, как вернуть новогоднее настроение
Усталость, разочарование, неуверенность и скопившиеся проблемы – все это может сильно пошатнуть воодушевленное ожидание праздника. Если вместо новогоднего настроения вы ощущаете только утомление и пустоту, эти советы помогут вам прийти в себя.
Узнайте, как вернуть новогоднее настроение.
1) Составьте себе план на новогоднюю ночь и по максимуму постарайтесь включить в него все, что поднимает вам настроение, успокаивает и вдохновляет. Эксперты советуют для большего успокоения добавить в такой список и занятия медитацией или зарядку по утрам.
2) Скоротайте досуг в эти длинные выходные за просмотром новых фильмов или прочтением книг, до которых у вас все никак не доходили руки.
3) Над тем, чем угощать себя в эти праздничные дни, также стоит подумать. Позвольте себе попробовать или приготовить то блюдо, о котором вы давно слышали. Гастрономическая новизна тоже способна поднять настроение и вернуть вас к жизни.
4) Позвольте себе немного погрустить, если вам этого захочется. Не подавляйте негативные эмоции, дайте им выход. Только так вы почувствуете спокойствие, а настроение пойдет на подъем.
5) Если вы каждый год празднуете одинаково, попробуйте внести разнообразие. Не бойтесь экспериментировать или кого-то обидеть. Если вам хочется в этот раз не созывать гостей и не выходить из дома, сделайте так, как того требует ваша душа.
Фото: Pixabay
