Психотерапевты: Помогая другим — мы помогаем себе
Американские ученые провели оригинальный эксперимент с использованием смартфона, чтобы понять, насколько сочувствие к окружающим влияет на эмоциональное состояние человека.
Для эксперимента были приглашены добровольцы в возрасте от 18 до 44 лет, у которых просматривались нарушения когнитивных функций, зависимость от внешнего воздействия и склонность к психическим расстройствам.
В течение двух недель с помощью смартфона участники выкладывали в соцсети небольшие отчеты о том, как прошел их день. Психотерапевты попросили добровольцев описывать все стрессовые ситуации, а также добрые дела и факты помощи окружающим.
Кроме того, участникам эксперимента предложили каждый день оценивать свое настроение, отмечать позитивные моменты и разрушающие эмоции. Результаты поразили исследователей: добровольцы, которые проявляли внимание к окружающим, смогли «удержать» позитивную волну. Активное социальное поведение повысило стрессоустойчивость.
Фото: Pixabay
