Психотерапевты рассказали, как избавиться от «улыбчивой депрессии»
Американские ученые подсчитали, что 10% населения планеты проводят жизнь в состоянии «улыбчивой депрессии», в то время как исследования показывают, что эта патология убивает личность раньше обычного депрессивного синдрома.
Психотерапевты определяют, что человек подвержен «улыбчивой депрессии», когда он всячески демонстрирует окружающим свое благополучие и жизнелюбие, на самом деле подавляя в себе депрессивную симптоматику.
Исследования показали, что эта категория нервных расстройств таит в себе наибольшее число самоубийств, поскольку носить «маску» всю жизнь невозможно, а чувство грусти со временем усугубляется усталостью, острым восприятием критики и физиологическими изменениями в организме.
Психотерапевты советуют людям с «улыбчивой депрессией» начать лечение с осознания проблемы и желания разорвать порочный круг. Серия экспериментов показала, что психологическое здоровье возвращает медитация (на 40 %), доброжелательное отношение к своим неудачам и цель в жизни.
Фото: Pixabay
