Теперь можно «убежать» от рака. Стало известно, как это сделать
Эксперты проанализировали опыт более 700 тысяч человек.
Как пишут интернет-источники, ученые пришли к выводу, что физические нагрузки снижают риск заболеть раком.
Эксперты подтверждают, что несколько часов в неделю нужно заниматься спортом. Это позволит укрепить здоровье, чтобы «убежать» от онкологических заболеваний.
Ученые сообщают, что регулярные занятия спортом помогают снизить риск развития онкологических заболеваний.
Отдавая несколько часов в неделю спортзалу и тренировкам, можно существенно укрепить свое здоровье и продлить себе жизнь.
Такие выводы ученые сделали на основании проведенного исследования, проанализировав опыт порядка 750 тыс. человек.
Эксперты отмечают прямую связь между физическими нагрузками и уменьшением риска развития рака.
Выяснилось, что даже 2-2,5 часа умеренной физической нагрузки в неделю положительно отразятся на здоровье.
1,5-2,5 часа более активной нагрузки также в значительной степени положительно скажутся на самочувствии и снизят риск развития семи видов онкологических заболеваний.
Физические нагрузки позволят мужчинам избежать рака толстой кишки, женщинам – рака молочной железы, рака почки, эндометрия, печени, а также уберегут от меланомы и неходжкинских лимфом.
Медики советуют мужчинам после 40 лет и женщинам после 30 лет внимательно относиться к своему здоровью.
Необходимо раз в год проходить УЗИ почек, каждые пять лет следует делать колоноскопию, периодически проходить фиброгастродуоденоскопию.
Необходимо помнить о важных онкомаркерах.
Фото: Pixabay
