Тренировки победят даже «генетическую» депрессию
В медицине существует такое понятие, как генетическая расположенность к депрессии. Это расстройство может спровоцировать множество различных факторов, а гены только увеличивают вероятность развития.
Академики решили выяснить, можно ли с этим бороться. Они провели исследование, в котором приняли участие более 8 тысяч добровольцев.
В качестве переменных использовали: гены, образ жизни людей, а также окружающая среда.
Кроме того, были изучены геномные данные, чтобы рассчитать генетическую вероятность развития депрессии, и дана каждому добровольцу оценка по этому параметру.
В результате участников разделили на три группы: с низким, средним и высоким генетическим риском депрессии.
В результате было установлено, что вероятность развития депрессии в последующие пару лет в группах с высоким и малым риском отличалась на 50 %.
Однако у людей, которые занимались спортом, вероятность снижалась вдвое.
Согласно подсчетам академиков, 4 часа спортивных упражнений в неделю снижают риск депрессии на 17 %.
Фото: Pixabay
