Ученые определили, какой гаджет мешает людям спать
Международная группа экспертов проанализировала состояние здоровья 709 пользователей смартфонов в возрасте от 18 до 83 лет и пришла к выводу: светящийся экран привычного гаджета провоцирует бессонницу.
Исследование показало, что основную группу риска составляет молодежь в возрасте до 24 лет. 40 % добровольцев признались, что постоянно не высыпаются, часто чувствуют усталость и трудности в концентрации внимания.
Пользователи старше 30 лет разделились на 24 % страдающих бессонницей женщин и на 15 % мужчин с похожей проблемой.
Медики обеспокоены: сравнительный анализ данных аналогичного исследования 2015 года показал резкое ухудшение ситуации.
Чтобы хоть как-то снизить пагубное воздействие гаджетов, специалисты советуют переключить экран в черно-белый режим. Так смартфон или планшет меньше привлекают к себе внимание.
Фото: Pixabay
