Ученые раскрыли главную опасность постоянного перевода будильника

Привычка по утрам переводить будильник еще на 5 минут оказалась вредной для здоровья.

По мнению медиков, это негативно отражается на концентрации и внимании человека на протяжении всего дня.

Дело в том, что постоянное откладывание утреннего пробуждения ведет к гормональному сбою. В результате мозг начинает давать сбой, поскольку «не понимает» какие гормоны нужно вырабатывать. Так, кортизол отвечает за бодрствование, а мелатонин вырабатывается для сладкого сна.

Таким образом, спустя несколько недель такой неразберихи, у человека начинает развиваться синдром хронической усталости.

Кроме этого, постоянный перевод будильника также может привести к так называемому сонному опьянению. В таком состоянии человек не может оперативно и грамотно принять решение из-за потери концентрации внимания.

Фото: из открытых источников