Ученые выяснили, как научить человека быть счастливым
Исследователи из Италии смогли доказать, что счастью можно научиться.
Для этого была разработана интенсивная программа, которая включает занятия по психологии, нейробиологии, теоретические уроки по философии буддизма. Сюда же были включены дыхательные и медитативные практики.
Результаты научной работы были опубликованы в издании EurekAlert.
Эксперимент длился около девяти месяцев. Участники проходили программу, которую разработали специалисты. Также на встречах обсуждались понятия нейропластичности, стресса и беспокойства, желаний, зависимостей, боли и удовольствия. Также внимание уделялось эмоциям.
Как показали наблюдения специалистов, показатели психологического благополучия добровольцев повышались на каждом этапе. Оказалось, что курс помог участникам избавиться от негативных эмоций и мыслей.
