Ученые выяснили, какие факторы негативно отражаются на интеллектуальных способностях
Ученые заметили, что интеллектуальные способности не являются неизменным показателем, поскольку ряд факторов может оказывать на них негативное влияние.
Зарубежные специалисты проанализировали ряд научных работ, посвященных данной тематике и смогли выявить основные причины, почему мозг начинает работать хуже, чем обычно. Своими выводами специалисты поделились с иностранными интернет-источниками.
Какие факторы обладают способностью плохо влиять на интеллектуальные способности:
1. Слишком жаркая погода. Когда на улице очень жарко, нам крайне трудно сосредоточиться на любых вопросах, которые требуют внимания, концентрации и интеллекта. Кстати, снижается не только активность мозга: тяжело заниматься любым видом деятельности.
Оптимальным решением для работы и дома являются установки климат-контроля, которые позволяют регулировать температуру помещения, повышая тем самым производительность.
2. Кондитерские изделия. Любые сладости, в которых много сахара, плохо влияют на мозг и интеллектуальную деятельность. В особенности вещество негативно отражается на процессе обучения, значительно его затрудняя. Если вам очень хочется подкрепиться чем-нибудь сладким во время мозгового штурма, то лучше остановить свой выбор на натуральном темном шоколаде.
Данный продукт не только вкусный, но и обладает рядом ценных для здоровья свойств за счет богатого антиоксидантного состава.
3. Пассивный образ жизни. Как удалось выяснить ученым, спорт помогает не только поддерживать отменную физическую форму, но и стимулировать мозговую деятельность. Если исключить полностью активность и своей жизни, то это плохо отразится и на умственных способностях.
Также отсутствие спорта ведет к ухудшению состояния здоровья и набору лишнего веса, который является плодородной почвой для развития ряда опасных недугов, включая онкологию и сахарный диабет.
4. Одиночество и отсутствие социальных контактов. Согласно данным научных исследований, подобная изоляция и дефицит общения могут привести к развитию болезни Альцгеймера и деменции. Особенно опасно одиночество для пожилых людей, которые находятся в зоне риска.
Специалисты рекомендуют больше времени проводить в обществе интересных собеседников. При неимении семьи и друзей имеет смысл посещать различные группы по интересам, где можно найти единомышленников.
5. Игнорирование первого приема пищи. Особенно этот пункт стоит взять на заметку родителям школьников: если ребенок не завтракает, то результат его успеваемости будет значительно ниже.
6. Бесконтрольное употребление пищи. Если есть больше, чем нужно организму, то это существенно снижает качество концентрации внимания и плохо отражается на способности запоминать информацию.
7. Нарушение питьевого режима. Для здорового функционирования всего организма необходимо выпивать по 2 литра чистой воды в сутки. В противном случае могут начаться сбои в его работе. Если вы заметили, что у вас значительно снизилось качество интеллектуальной деятельности и вам трудно сосредоточиться, то просто выпейте стакан воды.
8. Спиртные напитки. При бесконтрольном употреблении алкоголя (особенно систематическом) можно существенно повредить клетки мозга, что необратимо отразится на умственных способностях.
Фото: Pixabay
