Ученые заявили об опасности недостатка сна

Недостаток сна может стать сильнейшим фактором, который приведет к развитию самых разнообразных недугов.

Например, от качества ночного отдыха зависит работа сердечно-сосудистой системы, иммунитета, когнитивных функций — дефицит бьет по всем ключевым системам организма.

Поэтому когда человек пренебрегает сном, то должен понимать, что дефицит ухудшает защитные механизмы организма и заставляет его работать на износ.

Такой теорией поделились академики из Калифорнийского университета в Ирвайне.

Более того, хронический недосып становится главной причиной старческого слабоумия.

К организации качественного ночного сна необходимо относиться не менее серьезно, нежели к режиму питания или режиму спортивной активности.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• ученые
• здоровье
• 5 Ноября 2019

---