Учёные назвали простой способ уберечься от тяжёлой старости
Американские ученые пришли к заключению, что нетяжелые физические упражнения и периодическое голодание обеспечат безболезненную старость. Об этом свидетельствуют результаты экспериментов на мышах.
Суть опытов заключалась в разделении грызунов на 4 группы. В первую были включены хвостатые, имевшие доступ к пище круглосуточно. Во второй группе также был корм, однако грызуны должны были ежедневно бегать по 45 минут. В третьей группе мыши голодали через день. В четвертую группу вошли зверьки, которые и голодали, и бегали.
Исследователи наблюдали за мышами в течение 4 месяцев. Они пришли к выводу, что лучшая физическая форма отмечается у представителей четвертой группы, которые через каждый день голодали при ежедневных физических нагрузках. Иными словами, они сохранили форму, характерную для более молодого возраста.
Ученые уверены, что полученные ими результаты можно применить и к людям. А это значит, что физзарядка и голодание помогут существенно улучшить состояние здоровья, положительно скажутся на внешнем виде, омоложенном и подтянутом, значительно снизят вероятность появления разных характерных для старости заболеваний, включая сердечно-сосудистые и диабет.
