Учёные рассказали об опасности сна не в полной темноте
Оказывается, если вы любите спать при заглушённом свете, то это очень плохо сказывается на работе сердца.
К такому заключению пришли учёные из Московского государственного университета.
Как утверждают эксперты, в темноте организм вырабатывает гормон мелатонин.
Мелатонин отвечает за то, чтобы клетки отдыхали во время сна, т.е. с наступлением ночного времени суток. Если спать при свете, то организм не может осознать, что это время предназначено для сновидений. И после, могут возникнуть проблемы с ночным отдыхом, а это провоцирует проблемы в работе клеток.
Отдельную опасность являет собой работа в ночное время. Это связано с тем, что с наступлением ночи организм перестраивается на иной биоритм, который заложен на генном уровне и очень важен для нашего тела. Несмотря на все старания изменить эти биоритмы, сделать это полноценно невозможно.
Собственно, неправильные тенденции могут спровоцировать многие болезни, в том числе и онкологию.
Фото: из открытых источников
