В какой позе лучше не спать: советы экспертов

Научные сотрудники рассказали, в какой позе лучше никогда не спать.

Самым лучшим вариантом для сна является сон на спине, а все остальные положения туловища могут очень сильно навредить здоровью.

Ученые подчеркивают, что сон на боку плохо отражается на состоянии позвоночника, а сон на животе может привести к резким перебоям внутрибрюшного давления.

Однако, при этом, самой опасной позой для сна медики считают положение сидя — поскольку поза негативно воздействует на работу сердца и чревата отеками после пробуждения.

А со временем может и вовсе привести к расширению вен и даже тромбозу.

Фото: Pixabay

---