Что будет, если пить 2 чашки кофе в день
Злоупотребление кофе не только провоцирует развитие гипертонии, но и повышает риск преждевременной смерти.
К такому выводу пришли исследователи из Американской кардиологической ассоциации.
Сколько чашек кофе можно пить в день
В исследовании были задействованы 18 600 мужчин и женщин в возрасте от 40 до 79 лет, страдающие хронической гипертонией.
Ученые наблюдали за ними в течение 19 лет, проводили контрольные исследования и опросы.
Было установлено, люди, употреблявшие в день более двух чашек кофе, удваивали риск преждевременной смерти.
У людей, которые выпивали по чашке кофе в день или пили зеленый чай, никаких побочных эффектов выявлено не было.
Ряд ранее проведенных исследований доказывает пользу употребления именно одной чашки кофе в день.
Умеренное употребление кофе снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта, диабета второго типа и даже некоторых видов рака.
Кроме того, кофе в небольших количествах улучшает концентрацию внимания, защищает от депрессии, помогает контролировать аппетит.