Как защитить глаза при работе за компьютером: 5 советов экспертов

Работа за компьютером является одной из основных частей жизни современного человека. 

Если вы на постоянной основе проводите время за ПК, то важно обзавестись хорошим монитором.

Но даже при этом глаза подвергаются нагрузке и поэтому они нуждаются в регулярном отдыхе. 

Главный симптом усталости – это сухость. Глазные мышцы устают из-за синего света, который излучает устройство. 

5 советов для тех, кто постоянно работает за компьютером

Вот эти рекомендации:

1. Чаще моргайте. Также можно использовать искусственные слёзы, что позволит предотвратить сухость глаз.
2. Проветривайте помещение на регулярной основе, что даст возможность уменьшить количество раздражителей.
3. Правильно отрегулируйте контрастность и яркость на мониторе – экран должен располагаться на уровне глаз. 
4. Можно использовать специальные очки для монитора компьютера, которые фильтруют синий свет.
5. Смотрите в окно и на дальние предметы примерно каждый час, что меняет фокус глаз и позволяет им отдыхать.

• Новости по теме:
• компьютер
• глаза
• усталость
• советы
• 14 Октября 2023

---