Компьютер или книга: что причиняет больший вред для глаз и как снизить напряжение для зрения
Все мы помним, как в детстве нам часто говорили о том, что нельзя слишком долго смотреть телевизор.
И сегодня родители очень часто напоминают о том, что длительное пребывание у монитора может снизить качество зрения.
В то же время, когда были популярны книги, бытовало мнение, что чтение также перегружает глаза.
Давайте разберёмся, что вреднее – компьютер или книга.
Что причиняет больший вред для глаз?
В первую очередь необходимо понять, что причина кроется не в источнике, а в самом процессе чтения.
Важно следить за тем, чтобы не случалось перенапряжение зрительного органа, которое проявляется в виде «сухих» глаз, жжения и ощущения песка.
Поэтому, если не соблюдать определённые правила, то даже чтение может отрицательно сказаться на состоянии глаз.
Поэтому соблюдайте следующие рекомендации:
- Читайте при хорошем освещении.
- Делайте перерывы.
- Не читайте более 4 часов подряд.
