Магнитная буря сегодня 17 августа
17 августа магнитное поле Земли будет спокойным.
Вероятность магнитной бури низкая и составляет всего 1 %.
Это хорошая новость для метеочувствительных людей, однако расслабляться не стоит: следующая магнитная буря прогнозируется 24 августа.
Как сохранить здоровье во время магнитных бурь
Как известно, из-за магнитных бурь у метеочувствительных и страдающих хроническими заболеваниями людей могут возникать проблемы со здоровьем (головные боли, перепады давления, сонливость и так далее).
Чтобы избежать плохого самочувствия в период магнитных бурь, нужно соблюдать несколько рекомендаций.
В частности, следует соблюдать режим: ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, хорошо высыпаться. Во время работы нужно делать перерывы на отдых.
Также рекомендуются регулярные занятия физкультурой, укрепление сосудов. Особенно полезны водные виды спорта, а контрастный душ поспособствует укреплению сердечно-сосудистой системы.
Важен рацион питания: из-за избытка соли в пище возникает отечность стенок сосудов, что повышает чувствительность к перепадам атмосферного давления. Следует включить в рацион больше овощей и фруктов, зелени, ягод, пить достаточно воды. Не менее важен отказ курения и алкоголя, которые являются одной из причин сужения стенок сосудов.
Кроме того, рекомендуется прием витаминов и минералов – магния, кальция, железа, витамина Д.
Помимо этого, следует соблюдать тепловой режим: слишком низкие или высокие температуры оказывают негативное влияние на организм. Нужно поддерживать комфортную температуру в доме и тепло одеваться, если на улице холодно.
