Медики предупреждают белорусов: после морозов будет резкий перепад температуры, возможно ухудшение самочувствия
После морозной погоды в Беларуси прогнозируется резкий перепад температуры воздуха и атмосферного давления.
Медики предупреждают: у метеочувствительных людей может быть ухудшение самочувствия.
Соответствующее предупреждение опубликовала 18 января пресс-служба Министерства здравоохранения.
Сообщается, что из-за предстоящего перепада температуры и давления возможно ухудшение самочувствия у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, астеновегетативными симптомами и пониженным АД.
Чтобы избежать этого, медики рекомендуют снизить физические нагрузки, не носить тяжести, избегать приседаний и наклонов, не затевать уборку, подольше бывать на свежем воздухе, чаще проветривать.
Особое внимание нужно обратить на питание: следует ограничить в рационе мясные и жирные блюда, а также мучное и соль.
Рекомендуется употреблять в пищу молочные продукты, овощи, рыбу, фрукты, пить свежеприготовленные морсы и соки, больше воды.
И ни капли алкоголя, – подчеркнули в Минздраве.
Также рекомендуются теплые ванны для ног, контрастный душ (для гипотоников), дыхательная гимнастика, йога и полноценный сон.
При таких симптомах, как покалывание/онемение конечностей, боль в груди, отдающая в лопатку или руку, затрудненная речь, спутанность сознания нужно незамедлительно обратиться к врачу.
Фото: © Белновости
