Психолог рассказала, как справиться с завистью
Зависть бывает разная: чёрная, белая или мотивационная. Когда человек смотрит за чужой жизнью и достижениями, он анализирует, как человек достиг таких высот, и хочет такой же результат.
Психолог Ирина Бивзюк рассказала, что есть вид зависти, которая тянет вниз и вызывает негативные эмоции. Важно провести анализ и выяснить, почему так происходит.
Возможно, вопрос в заниженной самооценке и любви к себе. Причина в негативной и агрессивной зависти в самом человеке. То, что раздражает в другом человеке, есть в самом себе.
Чёрная зависть затягивает и вызывает тревогу, человек не действует на пути к совершенствованию. Чувство зависти приносит плоды тогда, когда приводит к мотивации.
Человек должен сам себе искренне признаться, почему он плохо отзывается о другом человеке, про что эта зависть. Переключить внимание на себя и составить список своих результатов и высот будет правильным действием.
Возможно, у вас есть всё то, чему вы завидуете, но просто не осознаете это. Зависть приходит с привычки сравнивать себя с окружающими. Фраза «Быстрее, выше, сильнее» давно не про спорт, а про желание переплюнуть соперника и стать лучше.
