Составлен правильный завтрак для школьника
Основными продуктами для завтрака школьника являются злаковые, яйца и молочные продукты.
Об этом сообщили эксперты Роскачества. Что касается сухих завтраков, то их желательно давать детям не чаще 1-2 раз в неделю.
Причиной является большое содержание сахара в хлопьях, шоколадных шариках и подобной пище, которую очень любят дети.
Как правило, сухие завтраки смешиваются с молоком, что делает блюдо более вкусным, но не питательным. Через час ребенок снова захочет есть, а такая еда не принесет никакой пользы.
Правильные продукты содержат необходимые элементы для роста и развития ребенка. В основе рациона ребенка также должны быть белок, медленные углеводы и витамины.
Большое количество сахара является причиной развития диабета, ожирения и других проблем со здоровьем.
Фото: © Белновости
