Врач перечислил смертельно опасные привычки белорусов

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смерти в мире и Беларуси.

Практически каждый пятый белорус имеет проблемы в работе системы кровообращения.

Ведущий научный сотрудник лаборатории артериальной гипертензии РНПЦ «Кардиология», кандидат медицинских наук, доцент Татьяна Нечесова рассказала порталу «Здоровые люди» об опасности заболевания сердца и сосудов.

Врач пояснила, какие привычки значительно снижают качество жизни.

Пересоленная еда

Многие признают то факт, что любят есть острую и соленую пищу, мотивируя это тем, что еда с солью намного вкуснее. Но, как подчеркивает специалист, все хорошо в меру.

Некачественная еда

В день для нормальной работы организма положено съедать 5 порций овощей и фруктов. Основа рациона должна базироваться на продуктах, содержащих витамины и клетчатку.

Малоподвижный образ жизни

Люди забывают о том, что физические упражнения укрепляют сердечные мышцы, повышают иммунитет. В неделю положено до 150 минут умеренной активности.

Вес

Лишний вес – проблема многих людей. По словам врача, от лишнего веса страдает 61 % белорусов.

Лечение

Врач заявила, что белорусы не любят лечиться, порой обращаются к врачу слишком поздно, когда сложно остановить прогрессирование многих болезней сердца.

• Новости по теме:
• Беларусь
• врачи
• еда
• соль
• Главные новости
• Новости Беларуси
• 16 Февраля 2022

---