3 способа научиться говорить “нет” на просьбу окружающих

Безотказные люди очень удобны для окружающих. Но это качество губительно для них самих. Каждый из нас личность, со своими желаниями и интересами.

И если рядом с кем-то из нас есть люди, которые злоупотребляют нашей готовностью помочь, нужно уметь сказать “нет”.

Отказ говорит о нашей силе, а не о слабости. Как себя вести, чтобы не чувствовать дискомфорт:

1. Думать о себе в первую очередь

Предположим, что родители являются страстными поклонниками своего дачного участка. Они настаивают на вашей помощи на участке каждый ваш выходной. Прямо скажите, что сможете приезжать не чаще одного раза в месяц.

Во-первых, у вас своя личная жизнь, во-вторых, у вас свои планы на выходные дни и вы вправе провести их так, как хочется именно вам. А в-третьих, дача – это их собственный выбор.

В случае с подругой или приятелем, просьба которых вас тяготит, говорите прямо.

Например, подруга хочет заскочить к вам домой после работы, а вам этого не хочется. Прямо так об этом ей и скажите. Скажите, что устали, что у вас другие планы, а с ней вы встретитесь в другой раз.

2. Не стоит реагировать на просьбу, если она не высказана

Сотрудник, вздыхая, говорит, что до зарплаты еще 10 дней, а ребенку надо срочно купить спортивный костюм.

Он рассчитывает, что вы предложите ему свою помощь и дадите денег взаймы. Тем более, если вы уже показали себя как человек, который всегда может помочь ближнему. Начните игнорировать подобное поведение окружения. Собственно, вас лично никто ни о чем и не просил.

3. Никогда не оправдывайтесь

Любое оправдание – это ловушка. Знакомый известил, что будет пару дней в вашем городе и желает переночевать у вас. Вам этого совершенно не хочется и вы, извиняясь, ищите причины для отказа.

Не ищите, говорите прямо, что вам это неудобно, но вы знаете недорогую гостиницу. Если в ответ последует недовольство, значит, вы имеете дело с манипулятором. Такие люди преследуют лишь свои интересы. Чужие желания для них не играют никакой роли. Не стоит винить себя, если такой человек на вас обиделся.

Научиться говорить “нет” просто необходимо. Иначе к вам будут обращаться все кому не лень. Не значит, что все эти люди плохие. Они могут быть милыми и дружелюбными.

Просто они умеют использовать своих близких и знакомых себе во благо. Если вы устали, оттого что вас используют, то потренируйтесь в отказах. Помогать ближнему нужно, но только в том случае, если человек реально нуждается в помощи, а не манипулирует вами.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• психология
• люди
• отношения
• общение
• советы
• 9 Августа 2020

---