Прочитав и уяснив эти факты, вы сможете наслаждаться ароматным кофе без угрызений совести.
Скорее всего, вы слышали об этом неоднократно, но в реальности не совсем все так.
Однозначно у вас может выработаться привычка к вкусному, ароматному и бодрящему кофе, однако ее сложно назвать зависимостью.
Кофеин не причиняет вреда вашему физическому, эмоциональному и социальному здоровью. Его эффект никак не сопоставим с наркотиками, даже самыми легкими, например, сигаретами или алкоголем.
Если вы примете решение прекратить пить кофе, то организм такой перемены может и не заметить. Возможно неприятные симптомы появятся в том случае, если вы заядлый кофеман и каждый день пьете больше 3-ех кружек кофе.
Этот стимулятор присутствует далеко не только в кофе. Его можно найти в различных напитках и продуктах питания.
Например в:
Если вы выпеваете чашку кофе в первой половине дня, то ночью бессонница вас точно не потревожит. Если вечером, то все зависит от индивидуальной чувствительности кофеину и принятой дозы.
Решающую роль играет крепость напитка.
Тоже неоднозначный факт. Не каждый организм реагирует на кофеин повышением давления. Чтобы определить, к какой группе вы относитесь, следует проделать небольшой тест.
Измерьте и запишите результат своего давления. После этого выпьете чашку кофе, а через полчаса снова воспользуйтесь тонометром.
Если результаты прибора будут отличаться на 5–10 пунктов, то ваша сердечно-сосудистая система ощущает влияние кофеина. При таком положении дел следует правильно распределять дозу напитка.
Это широко известный миф. Кофеин не приводит к потере жидкости сверх той, что попала в организм вместе с самим напитком.
Но есть исключения. Если за раз вы выпьете 2–3 чашки крепкого кофе, то, возможно, вы заметите ярко выраженный мочегонный эффект, который продлиться недолго.
Фото: pixabay