5 неожиданных привычек, которые сокращают жизнь на 10 лет

27.04.2019 20:42

Обновлено: 15.02.2023 06:32

Здоровье — самый ценный ресурс. К сожалению, его не купишь ни за какие деньги. Именно поэтому умудренные опытом старики советуют с молодого возраста беречь организм.

Специалисты рассказали о пяти привычках, которые негативно отражаются на здоровье. Сейчас почти все молодые люди нарушают эти правила, сокращая при этом жизнь в среднем на 10 лет.

1. Постоянно слушать музыку в наушниках

Привычка слишком часто слушать музыку через наушники не сулит ничего хорошего. Это не только грозит проблемами со слухом, но и нарушает психику.

Кроме того, наушники не позволяют услышать сигналы, предупреждающие об опасности. Так, люди в наушниках часто становятся жертвами ДТП и других несчастных случаев.

5 неожиданных привычек, которые сокращают жизнь на 10 лет

2. Привычка «жить» в социальных сетях

Трудно представить современную жизнь без смартфонов. Молодые люди по несколько часов в день тратят на социальные сети. Ученые отметили, что такая привычка забирает у человека не только драгоценное время, но и портит здоровье.

Кроме того, из-за наклона головы вниз на лице быстрее образовываются морщины. У женщин появляются так называемые «брыли» — складки около губ.

Излучение экрана портит зрение. Из-за постоянного «смотрения» в смартфон развивается шейный остеохондроз.

3. Пить «некачественную» воду

Лучше всего употреблять фильтрованную воду. К сожалению, большинство людей пренебрегает этим правилом, предпочитая просто налить из-под крана.

Содержащиеся в такой воде тяжелые металлы и другие вредные вещества не лучшим образом влияют на организм. Также не рекомендуется пить и кипяченую воду.

4. Не высыпаться

Учеба, работа, друзья, дети… В этой жизни хочется успеть все. Однако быть продуктивным без полноценного отдыха нельзя. Человеку нужно не менее 8 часов крепкого сна в день, чтобы его тело успело восстановиться.

5. Общественный транспорт

Медики советуют пользоваться общественным транспортом только в особых случаях. У современного человека недостаточно физической активности, чтобы сохранить здоровье. Чтобы быть в тонусе, рекомендуется ходить на работу и домой пешком.