5 продуктов, которые портят нам настроение

Вы часто испытываете упадок сил, страдаете от перепадов настроения?

Пора обратить внимание на свой рацион питания. Есть 5 продуктов, которые влияют не только на наше самочувствие, но и на эмоциональное состояние. 

Сладкие газированные напитки

Если вы хотите пить – пейте воду, это точно будет полезным.

Сладкие же напитки приводят к скачкам уровня сахара в крови – из-за этого настроение сначала резко повышается, а затем так же резко снижается.

Энергетические напитки действуют таким же образом – сначала вы чувствуете бодрость, а затем упадок сил.

Красное мясо

Диетологи считают, что красное мясо повышает агрессивность.

Кроме того, этот продукт перегружает работу желудочно-кишечного тракта. 

Плохое настроение возникает из-за тяжести этой пищи.

Чипсы

Казалось бы, чипсы – идеальный перекус, но этот продукт не совсем полезен. Дело в том, что чипсы содержат канцерогены, которые блокируют выработку гормонов счастья. После съеденной пачки чипсов вы вряд ли почувствуете себя счастливым.

Семечки тыквы

В семечках тыквы содержится бромат калия, который блокирует поглощение организмом йода.

Из-за этого страдает щитовидка, а как известно, именно щитовидная железа отвечает за наш гормональный фон, и как следствие, за настроение.

Консервы

В консервах содержатся вещества, которые ухудшают наше самочувствие и настроение.

В покупных консервах ничего полезного нет – одна химия.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• диетологи
• чипсы
• сладости
• мясо
• советы
• 3 Ноября 2020

---