Что нужно делать каждый день, чтобы быть лучше: советы психологов
Чтобы на самом деле становиться лучше, требуются ежедневные усилия: личностный рост подразумевает процесс постоянного развития.
Психологи знают, каким действиям каждый день стоит посвящать время, чтобы быть лучше:
1. Каждый день узнавайте что-то новое. В идеале регулярно стоит выделять время на то, чтобы изучать новый навык или информацию. Это позволит вам всегда развиваться. Вы можете выбрать абсолютно любую сферу знаний от прикладного искусства и вышивания бисером до производственного обучения. Пока мы развиваемся, мы становимся все совершеннее.
2. Во всем соблюдайте последовательность и будьте напористыми: вам необходимо всегда стремиться к достижению поставленных целей, не останавливаясь на полпути.
3. Запаситесь терпением. Ничего не происходит быстро: нам приходится всего ждать, и это нормально. Не стоит нервничать, если что-то идет не так, как вам хотелось, при должных усилиях все обязательно получится в следующий раз.
4. Начинайте утро правильно. По мнению экспертов, правильно проведенное утро гарантирует вам большую продуктивность в течение дня. Специалисты рекомендуют такую последовательность действий: проснуться, выпить стакан чистой воды (можно с добавлением лимона), хотя бы 5 минут позаниматься зарядкой, выпить чашку чаю или кофе, помедитировать, позавтракать, почистить зубы.
5. Находите время для чтения книг. Поначалу это занятие может казаться вам непривычным — окунуться в мир литературных произведений после утомительного рабочего дня. Но со временем вы не только начнете получать удовольствие от процесса, но и заметите, как сильно стало меняться ваше мышление (при анализе чужих мыслей лучше формируются свои собственные), ваша устная речь стала богаче и выразительнее (если читать достойных авторов, то вы заметно обогатите словарный запас), а письменная — более грамотной ( у вас перед глазами будут правильно построенные синтаксические конструкции и примеры орфографических написаний). К тому же, чтение развивает воображение и позволяет усилить эмпатию, поскольку вы будете переживать за героев и соотносить их чувства со своими собственными.
Фото: Pixabay
