Эти 5 вещей нужно сделать после расставания: в первую очередь позаботьтесь о себе

Расставание с любимым человеком – это всегда сложно, даже если вы выступили в качестве инициатора.

Создаётся впечатление, что душевная боль становится физической и терпеть её нет сил. 

Мы предлагаем посмотреть на произошедшее с другой стороны и понять, что жизнь продолжается. 

Психологи подготовили для вас несколько советов, которые могут помочь в этой ситуации.

Как отдалиться от бывшего партнёра

Вот несколько рекомендаций.

1. Позвольте себе испытывать эмоции. Также не лишним будет чаще выходить из дома.
2. Максимально отдалитесь от бывшего партнёра. Никаких социальных сетей и общения даже в переписке. 
3. Возьмите выходной. Если это возможно, отпроситесь с работы в пятницу, чтобы у вас было три дня на восстановление.
4. Займитесь спортом. Он улучшает как физическое, так и эмоциональное состояние.
5. Отвлекайтесь чаще. Сериалы, фильмы, музыка и животные. Также помогает общение с друзьями. 

Ранее мы писали о том, как избавиться от вредных привычек.

• Новости по теме:
• расставание
• советы
• отношения
• расставание с мужчиной
• расставание с человеком
• 1 Февраля 2024

---