Как настроить себя на продуктивную рабочую неделю

17.02.2019 20:34

Обновлено: 11.02.2023 09:24

После выходных, которые были полны развлечений и отдыха, очень трудно настроить себя на рабочий лад. Именно поэтому люди так не любят понедельники.

Мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут начать новую неделю продуктивно. Утром вы встанете бодрым, позитивным и будете готовы работать и радоваться жизни.

1 Изучите свой страх

Как правило, нежелание идти на работу вызвано какими-то страхами. Например, вам не хочется делать сложный проект или вновь встречаться с ненавистными коллегами. Вам нужно подумать, что вызывает у вас негативные эмоции.

После этого проанализируйте всю ситуацию в целом и примите конструктивное решение, которое избавит вас от такого стресса. Быть может, вам нужно больше изучить данных для проекта, а может, и вовсе сменить работу.

Только когда вы поймете, что вас беспокоит, страх перед понедельниками исчезнет.

Как настроить себя на продуктивную рабочую неделю

2 Готовьтесь заранее

Вечер воскресенья лучше всего провести дома. Примите расслабляющую ванну, посмотрите приятный фильм.

Чтобы утром вам было легко вставать, ложитесь в кровать не позже 22:00.

Кроме того, заранее подумайте о том, в какой одежде вы пойдете на работу, чем будете завтракать.

Такое планирование избавит от суеты.

3 Побалуйте себя

В выходные дни обязательно сделайте себе что-нибудь приятное. Это может быть что угодно: поход в кино, вкусная пицца, разговоры с любимым человеком.

Также приготовьте себе заранее подарок, который заберете в понедельник вечером. Даже какая-нибудь безделушка уже поднимет настроение.

Вам будет намного интереснее работать и ждать окончания дня.

4 Найдите мотивацию

Для того чтобы работать продуктивно, очень важно иметь мотивацию. Поставьте себе какую-нибудь цель.

Например, заработать больше денег или стать лучшим работником фирмы, чтобы повысить самооценку.

5 Не нагнетайте

Когда вы поддаетесь общей панике по поводу «серых будней», то у вас всегда автоматически будет падать настроение.

Понедельник – такой же день, как и все.

Счастливый человек не делит жизнь на «работу» и «отдых». Он просто живет. Поэтому сосредоточьтесь на хорошем, на приятных мелочах.