Как перестать страдать от неудач: психологи выделили две причины – как начать радоваться жизни
Психологи говорят о том, что суть любой неудачи частично состоит в ложных ожиданиях – человек не выполнил желаемую цель.
Например, вы намеревались похудеть, но не смогли достигнуть определённого веса за выбранный промежуток времени.
Но не стоит отчаиваться – лучше подумать над тем, какие ошибки вы допустили, и продолжить двигаться дальше.
Давайте посмотрим, что ещё по этому поводу говорят психологи.
Как перестать страдать от неудач
Есть две основных причины страданий от неудач – вы решили что-то сделать и вы решили, что не справились.
Ключевой причиной страданий в данном случае являются собственные мысли касательно поставленной цели. Люди склонны классифицировать совершённую ошибку как провал.
Психологи рекомендуются вычеркнуть событие из аффективной ниши, а именно понять, что причиной расстройств являются концепции.
Другими словами, отрицательный эффект от неудачи – это просто иллюзия, созданная мозгом.
Ранее мы писали о том, как научиться себя прощать.