Содержание
Как побороть интернет-зависимость: 5 эффективных способов
27.01.2021 13:10
Обновлено: 04.04.2023 12:51
Мы живём в цифровую эпоху, когда многие рабочие и повседневные дела невозможно выполнить без доступа к интернету.
Именно в Сети многие люди оплачивают коммунальные услуги, заказывают товары на дом.
Нередко именно интернет является средством общения с друзьями.
Не стоит забывать, что Всемирная паутина - это и «зона» развлечений. В интернете много интересных видео, хорошей музыки и увлекательных онлайн-игр.
В этой ситуации несложно «заработать» серьёзную интернет-зависимость, отнимающую огромное количество свободного времени, которое можно было потратить на живое общение с близкими, занятия спортом, путешествия.
Однако эксперты поделились несколькими способами, которые помогут побороть один из «недугов XXI века».
Настроить роутер
Маршрутизатор можно настроить таким образом, чтобы он отключался в определённое время.
В этом случае человек привыкнет к тому, что сможет пользоваться интернетом ограниченное количество времени.
Устраивать «день без интернета»
Передышка необходима, ведь от Всемирной путины тоже нужно отдыхать. Обязательно устраивайте «день без интернета» хотя бы раз в неделю.
В этой ситуации вы обратите внимание и на другие радости в жизни.
Путешествовать
В эпоху пандемии коронавируса это делать сложно. Но как только такая возможность появится, отправляйтесь в другой город или другую страну.
Впечатления будут совершенно другими: их трудно будет сравнить с просмотром тревел-блогов.
Читать
Книги помогают избавиться от характерного для многих молодых людей клипового мышления.
Приучите себя к длинному тексту. Тогда сёрфинг в интернете начнёт казаться слишком быстрым.
Кроме того, чтение бумажной книги перед сном является хорошей альтернативой использованию смартфона. Заснуть будет гораздо проще.
Чаще звонить друзьям
В последнее время мессенджеры стали альтернативой телефонным звонкам. Однако старайтесь почаще общаться не с помощью интернета, а по телефонной связи.
Во-первых, так вы будете реже сидеть в Сети. Во-вторых, будете слышать голос собеседника.
Фото: © Белновости
