Как получать пользу от встречи с психологом: настройтесь перед сессией – и найдите хорошего специалиста
Сегодня многие люди знают о важности общения с психологом, но далеко не всегда испытывают удовлетворение от оказанной услуги.
Важно понимать, что психолог не сможет самостоятельно решить ваши проблемы в течение короткого промежутка времени.
Но он может предоставить способ решения проблемы в долгосрочной или даже краткосрочной перспективе.
Давайте подумаем, как получить больше пользы от встречи с психологом.
Как правильно общаться с психологом
В первую очередь нужно правильно сформировать запрос – также стоит помнить о существовании разных видов психологической помощи.
Далее важно подготовиться к тому, что изменения требуют времени и личных усилий.
Психолог может выполнять функцию психотерапевта, но это не его основная задача. Важно понять, какого именно специалиста вы хотите получить.
Будьте внимательны во время сессии и выполняйте домашнее задание прилежно.
Ранее мы писали о методах постановки целей.
