Как сделать жизнь лучше: психологи советуют принять дискомфорт - почему это важно
Некоторые психологи считают важным принять боль и мучения, которые неизбежно возникают в нашей жизни.
Считается, что опыт, который мы получаем вместе с дискомфортом, имеет свои преимущества.
Важно понимать, что умение принимать дискомфорт не говорит о том, что нужно сломя голову бежать навстречу сложностям.
Но также не стоит прятаться от всех невзгод и создавать для себя сугубо тепличные условия.
Как развить умение принимать дискомфорт
Считается, что лучшим способом может быть медитация, которая способствует образованию невозмутимости и беспристрастности.
Медитативные практики дают возможность сосредоточиться на настоящем моменте, сохраняя соединенность с реальностью.
Получается, что если вы испытываете стресс, то можно заняться медитацией и попробовать найти преимущества нахождения дискомфорта в вашей жизни.
Ранее мы писали о том, как перестать сокрушаться из-за ошибок прошлого.