Содержание
Специалист рассказал, как перебороть эмоциональное выгорание
30.03.2020 11:00
Обновлено: 13.03.2023 14:56
Эмоциональное выгорание - недуг XXI века, на борьбу с которым положено много труда и усилий.
Многие люди страдают от выгорания и не знают, как от него избавиться.
Эксперт сетевого издания «Белновости» по вопросам психологии Анна Комиссарова рассказала о том, как перебороть эмоциональное выгорание.
За 20 лет трудовой и научной деятельности, связанной с работой и управлением людьми, мне стали ясны его причины и, к сожалению, известны последствия.
Все в природе развивается циклично, для человека таким числом является период в 7 лет. Неспроста в 7 мы идем в школу, в 14 девочки и мальчики превращаются в юношей и девушек и т. д.
И когда человек окунается в трудовую деятельность, семилетние циклы развития никуда не уходят.
Западные психологи рекомендуют каждые семь лет менять сферу деятельности, место жительства, а домашний интерьер вообще каждые полгода.
Человек - уникальнейшее явление природы, его способности и достижения зашиты глубоко в самой ДНК. Почему вы думаете одним детям нравится играть в футбол, а другим сидеть над шахматной доской?
Выдающиеся способности человека проявляются через его интерес, однако кроме ДНК, способностей и интереса в жизни человека так же присутствуют мамы/папы, бабушки/дедушки, друзья/товарищи, которые точно знают что рисование - фигня, лучше иди на юриста учись!
В этом и кроется единственный и самый главный корень зла — человек выгорает, когда он не на своем месте!
Как следствие, сбои в работе, убытки работодателя, полная апатия сотрудника и разочарование человека в собственных силах.
Что делать руководителю, если он видит, что сотрудник допускает много ошибок и т. п.?
В любой компании, даже самой маленькой, должны быть внедрены системы тестирования сотрудников для определения их природного потенциала.
На рядовую должность к вам может попасть талантливый управленец, и ваша задача выявить его на этапе собеседования и предложить подходящую вакансию.
Что делать сотруднику, если он понимает, что работа не радует, если он не бежит на нее утром с радостью?
Во-первых, честно признать свою ошибку. Признание проблемы - это уже полпути.
Во-вторых, определить для себя, видите ли вы для себя перспективы развития у данного работодателя.
При этом помните, зачастую, когда работодатель с вами суров и требователен, он таким образом выказывает вам уважение, веря в то, что вы способны работать лучше, иначе он бы без лишних слов выкинул вас на улицу.
Если вы хотите остаться в своей фирме, но понимаете, что вам подходит другая должность, то переговорите с начальством, аргументированно объяснив просьбу о переводе.
Грамотный руководитель всегда пойдет вам навстречу, если вы себя проявите достойно: извинитесь за причиненные ему беспокойства и пообещаете на новом месте принести ему большую пользу.
Третий вариант наиболее психологически тяжелый - это уход на новое место работы.
Однако прежде чем следовать указанным рекомендациям, первый, с кем вы должны поговорить, это вы сами. Не мама или подружка, или супруг, а вы и только вы должны отвечать за свою судьбу и свое будущее.
Попытайтесь заглянуть в будущее и представить все три варианта развития событий: вы ничего не меняете, вы развиваетесь внутри компании, вы меняете работодателя.
Кроме сознания человек еще обладает подсознанием, и если первое выдает нам до 3 % всей имеющейся в мозгу информации, то подсознание работает на все 100 % и подает сигналы вашему сознанию через чувства и эмоции.
Замечали, что некоторые люди нас "напрягают", а потом оказывается, что с ними действительно не стоило иметь дел?
Это и была сигнальная система подсознания.
Таким образом, если вы представили, что уходите с работы навсегда и больше туда никогда не вернетесь и ваше сердце с ума сошло от радости, значит, и думать нечего, идите навстречу своему счастью.
Фото: Pixabay
