Содержание
Когда речь заходит о полезных крупах, то многие вспоминают про амарант, киноа, дикий рис и другие дорогостоящие продукты.
Они, конечно, полезны в невероятной степени.
Их состав богат и безупречен, но есть один существенный минус: это высокая стоимость. Не каждая семья может себе позволить на постоянной основе покупать дорогостоящие гарниры. Однако всегда есть разумная альтернатива.
К примеру, можно обратить внимание и на бюджетный сегмент.
Это прекрасный продукт для комплексного оздоровления организма, отмечают эксперты. Богатый состав продукта позволяет ему считаться профилактическим средством против многих болезней.
Поэтому гречку можно смело употреблять несколько раз в неделю.
Эта крупа с давних времен обладает отличной "репутацией": ее часто называют едой долгожителей. Однако важно понимать разницу между самой овсянкой и хлопьями на ее основе.
Если первый вариант обладает уникальными свойствами, то второй будет в лучшем случае бесполезным.