Психологи рассказали, как перестать отвлекаться на смартфон
По словам психологов, отрицательное влияние на работоспособность человека оказывает даже выключенный смартфон.
Специалисты дали советы по минимизации негативного воздействия устройства на состояние человека.
Новое исследование американских учёных доказало, что использование смартфона снижает продуктивность его пользователя. Кроме того, эксперты пришли к выводу и об отрицательном влиянии выключенного гаджета.
Учитывая результаты эксперимента, учёные дали рекомендации людям, желающим избавиться от зависимости.
По возможности устройство следует держать вне поля зрения. Пользование смартфоном должно происходить лишь в самые необходимые моменты.
Контролировать время использования гаджета можно с помощью специальных приложений.
По мнению психологов, выбор лишь одного из методов избавления от зависимости вряд ли приведёт к желаемым результатам. Зато комплексный подход обязательно поможет добиться поставленной цели.
Фото: Pixabay
