В жаркий период водитель должен употреблять достаточно жидкости.
Несоблюдение этого правила чревато снижением внимательности за рулём, а также резким ухудшением самочувствия.
Но стоит подчеркнуть, что летом для утоления жажды подойдёт далеко не любой напиток.
Что нужно пить летом водителю
Начнём с самого очевидного правила: в жаркий период автомобилист должен пить достаточное количество простой воды.
В день желательно выпивать 2,5 литра этой жидкости. Без соблюдения этого правила водный баланс в организме может быть нарушен.
Продолжительные поездки окажутся сопряжёнными с опасностями: из-за сниженной скорости реакции автомобилиста. Не исключено и недомогание.
Хотите утолить жажду быстро и надолго? Пейте минеральную воду! Пару бутылок этого напитка должны лежать в бардачке, в багажнике или в салоне в пакетике (оставлять пластиковую или стеклянную ёмкость под открытыми солнечными лучами - опасное действие).
Хотите не только восполнить дефицит жидкости в организме, но и взбодриться перед дальней поездкой? Тогда выпейте зелёный чай! Данный напиток отлично «прогоняет» сонливость и при этом неплохо успокаивает.
Что нельзя пить летом водителю
А вот пить кофе в жару не рекомендуется. Да, этот напиток отлично бодрит, но он является горячим.
Кроме того, кофе может увеличить давление и частоту сердечных сокращений. А автомобилисту нужно избегать такого состояния. Особенно в жару.
Не стоит употреблять и сладкую газировку. Такой напиток плохо утоляет жажду. Кроме того, он может сделать водителя более сонливым.
И, разумеется, автомобилист не имеет права употреблять перед поездкой алкоголь. Водитель обязан соблюдать это правило всегда: садиться за руль в нетрезвом состоянии нельзя ни при каких обстоятельствах!
