Летом многие автомобилисты жалуются на повышенную утомляемость.
Почему силы быстро уходят именно в жаркое время года?
Ответ прост: скорее всего, человек, сидящий за рулём, постепенно сталкивается с обезвоживанием.
Дело в том, что сильная усталость - это одно из последствий недостатка воды в организме.
Как избежать обезвоживания
Есть очень простая рекомендация: нужно пить достаточно жидкости.
Причём водителю стоит сделать упор на простую воду. Утолять жажду сладкими газировками не надо: такие напитки могут только усилить жажду и сонливость.
Желательно выпивать как минимум 2 литра жидкости ежедневно. В жаркие периоды норма увеличивается.
Человеку, который часто садится за руль, пить воду надо не только тогда, когда появляется жажда. Ведь важно избежать обезвоживания.
Желательно держать запас воды в автомобиле, чтобы водитель смог в любой момент восполнить дефицит жидкости в организме.
Запомните: нехватка воды приводит к повышенной утомляемости и делает человека менее внимательным. Автомобилист обязан избегать такого состояния.
