бессонница
Специалисты назвали продукты, которые помогут заснуть
Эксперты назвали продукты, которые помогут победить бессонницу. Такие продукты должны содержать вещества, схожие с теми, которые есть в снотворных, а также способствуют нормализовать сон.
Анастасия Мороз здоровье Красота и здоровье 2 Августа 2019
Ученые обнаружили ответственный за регуляцию сна ген
Научные сотрудники из Америки нашли ген, который отвечает за регуляцию сна. Ген называется Noktochor, и он нужен организму для хорошей выработке мелатонина.
Анастасия Мороз ученые Люди и события 27 Июля 2019
Ученые нашли простой способ хорошо выспаться
Медики нашли самый лучший способ быстрее уснуть.
Татьяна Ларина наука здоровье Красота и здоровье 21 Июля 2019
Если вы проснулись между 3 и 5 утра, то организм посылает вам важный сигнал
Специалисты рассказали, что пробуждение в какой-либо час может предупреждать об эмоциональных и физических проблемах со здоровьем.
Анастасия Мороз здоровье Красота и здоровье 18 Июня 2019
Ученые выяснили, на каком боку нужно спать
Американские ученые выяснили, что на левом боку спать намного полезнее, чем на правом.
Светлана Протас наука здоровье Люди и события 12 Июня 2019
Ученые выявили связь между временем приема пищи и циркадными ритмами
В рамках научной работы экспертам удалось установить связь между временем трапезы и циркадными ритмами человека.
Анастасия Мороз здоровье сновидения Красота и здоровье 3 Июня 2019
Ученые выяснили необычную причину депрессии
Область сна до сих пор не изучена в полной мере.
Виктория Фицнер ученые депрессия Красота и здоровье 2 Июня 2019
Как избавиться от тревоги за 5 минут
Бывало ли у вас такое, что после трудового дня вы не можете уснуть и перебираете в голове все, что случилось за день или то, что вы забыли сделать, или то, что вам предстоит сделать.
Виктория Фицнер психология тревога советы Красота и здоровье 29 Мая 2019
Ученые выяснили, что жертвы бессонницы не могут забыть позорные ошибки прошлого
Научные сотрудники узнали, что люди, которые страдают от бессонницы, не могут забыть позорные эпизоды из собственного прошлого. Дело в том, что отсутствие сна не дает головному мозгу перерабатывать плохие воспоминания. Люди, страдающие данным недугом, испытывают уйму переживаний из-за позорных эпизодов, которые случились в прошлом.
Анастасия Мороз психология здоровье Красота и здоровье 29 Апреля 2019
Ученые развенчали некоторые мифы о сне
Научные сотрудники из медицинской школы Нью-Йорка проверили самые распространенные мифы о сне. Оказывается, существующие заблуждения способны вызвать ожирение, диабет и хроническую бессонницу, а также нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
Анастасия Мороз здоровье сердечная недостаточность Красота и здоровье 26 Апреля 2019
Врачи рассказали о том, на каком боку полезно спать для здоровья
Медики рассказали о том, на каком боку лучше спать. Оказывается, правильное положение во время ночного отдыха не только поможет быстрее восстановить силы, а также поспособствует улучшению работы внутренних органов.
Анастасия Мороз здоровье сновидения Красота и здоровье 24 Апреля 2019
Ученые выявили три новые причины проблем со сном
Научные сотрудники из Америки назвали три главные причины, которые касаются проблем со сном. Согласно последним исследованиям щитовидная железа может воздействовать на сон и не всегда хорошо. Существует такое заболевание, как гипертиреоз, которое является причиной многих форм бессонницы.
Анастасия Мороз здоровье витамины Красота и здоровье 20 Апреля 2019
5 способов быстро уснуть
Сегодня многие люди, живя в больших мегаполисах, не могут хорошо выспаться, ведь как можно уснуть под играющую за стенкой музыку или громкий звук сирен машин под окном?
Сергей Туманов здоровье советы Красота и здоровье 13 Апреля 2019
Эксперты озвучили пять советов для быстрого засыпания
Специалисты рассказали о пяти эффективных методах, которые способствуют быстрому засыпанию. Крепкий сон очень важен для восстановления организма, а от бессонницы в последнее время все чаще страдают жители больших городов.
Анастасия Мороз советы ученые люди Люди и события 10 Апреля 2019
Врачи рассказали, почему на ужин не стоит употреблять сыр и бананы
Врачи выяснили, что употребление бананов и сыра на ужин может стать причиной бессонницы и плохого самочувствия.
Светлана Протас здоровье продукты сыр бананы Красота и здоровье 4 Апреля 2019
Медики рассказали, почему нужно спать в полной темноте
Медики выяснили, что сон при любом источнике освещения чреват развитием рака груди и кости.
Светлана Протас наука онкология Люди и события 3 Апреля 2019
Медики дали странные советы, помогающие быстро уснуть
Во-первых, необходимо расслабиться – для этого вы можете посмотреть любимый фильм, который знаком и пересматривался очень много раз. В уставшем состоянии это поможет быстрее заснуть. Во-вторых, в обязательном порядке проветривайте комнату перед сном, слегка прохладная температура очень хорошо воздействует на процесс погружения в сон.
Анастасия Мороз медики советы здоровье Красота и здоровье 10 Марта 2019
9 советов, которые помогут справиться с бессонницей
Бессонница — это невероятно распространенное явление, с которым все мы, как правило, сталкиваемся в определенный момент жизни.
Сергей Туманов здоровье советы Красота и здоровье 28 Февраля 2019