Многим малышам проще погрузиться в царство Морфея при помощи «засыпалок».
Так называются особые ритуалы, которые повторяются изо дня в день, когда наступает время отправляться в кровать.
Такие ритуалы перед сном дают крохе понять, что скоро пора спать.
Игрушки
Один из вариантов ритуала – прощание с игрушками. Объясните ребенку, что его куклы и машинки тоже устали за день, и хотят вздремнуть. Вместе с малышом помашите игрушкам ручкой и пожелайте доброй ночи.
Колыбельные и сказки
Колыбельные и сказки помогут успокоить и расслабить ребенка. Их стоит напевать или рассказывать тихим и размеренным голосом, никуда не торопясь. Избегайте активных и захватывающих сюжетов – ребенок может перевозбудиться, и тогда заснуть ему будет еще сложнее.
Переодевание в пижаму
Даже такое простое действие, как смена домашней одежды на пижаму, способно вызвать ассоциацию с предстоящим сном.
