Среди профессионалов существует термин «синдром опустевшего гнезда». С этим чувством сталкиваются уже немолодые родители, дети которых повзрослели и активно живут своей жизнью.
Тут важно не унывать и вовремя поставить перед собой новые задачи.
Что делать родителям повзрослевших детей
Обычно в таких ситуациях меняются отношения не только с детьми, но и в паре.
Справиться с пугающим синдромом можно. Но главная задача на этом этапе – строительство новых отношений со своими детьми.
Так можно не остаться в стороне и продолжать быть частью жизни своего ребенка.
Вместе с этим нужно подумать о поиске новых и увлекательных занятий, чтобы исключить рутину.
Проверенные методики
1. Для начала поговорите друг с другом и обсудите волнующие моменты.
2. Далее начните строить планы на будущее или займитесь интересным делом, которое откладывали раньше. Это занятие должно приносить радость.
3. Сразу адаптироваться к новым условиям жизни не получится. Но будет проще, если начать вести дневник, записывая в нем свои переживания из новой жизни.
4. Установите распорядок дня, если его не было.
5. Обязательно поддерживайте контакт с друзьями, родственниками и знакомыми, а если покажется, что предпринятых усилий недостаточно, то обратитесь за помощью к специалисту.
Справочно
Синдром — это совокупность симптомов с общей этиологией и единым патогенезом. В широком смысле синдром – это комплекс связанных признаков, объединенных единым механизмом возникновения и развития рассматриваемого явления, но не обязательно связанный с заболеванием.
