В некоторых странах традиция послеобеденного сна распространяется как на детей, так и на взрослых.
Однако в большинстве случаев ребенку позволяется спать днем только в детском саду и начальной школе: после данный вопрос остается в ведении родителей.
До какого возраста ребенку можно спать днем
Эксперты считают, что после 7 лет родители сами должны решать данный вопрос. Некоторые дети спокойно переносят нагрузки и без дополнительного отдыха.
Другим же такой подход дается с трудом - они выглядят вялыми и утомленными.
Поэтому после указанного возраста оценивайте состояние ребенка и его потребности.
Полезен ли вообще дневной сон
Считается, что послеобеденный отдых способен принести пользу человеку любого возраста. Школьник же станет чувствовать себя более отдохнувшим, собранным и энергичным.
Также существует мнение, что дневной сон способен оказать положительное влияние на успеваемость ребенка.
Однако стоит понимать, что продолжительность отдыха не должна превышать 60 минут. В противном случае можно сбить режим дня.
