Физически активные дети меньше подвержены стрессах и депрессиям. Такие выводы сделали норвежские психологи.
На протяжении нескольких лет ученые обследовали как детей, так и их родителей. В частности, была проведена оценка психологической составляющей у детей в возрасте 6 лет. Мониторинг проводился каждые 2 года с использованием датчика, фиксирующего физическую активность, пока ребенку не исполнится 10 лет.
Установлено, что у детей в возрасте 6-8 лет при себе постоянно присутствовало устройство для определения физической активности. Так, в 6 лет уровень физической активности ограничивался 1 часом в день. Аналогичные показатели были зафиксированы и в последующие 4 года.
Симптомы депрессии были диагностированы у тех детишек, кто меньше двигался, что отразилось на содержании эндорфинов, дофамина и серотонина в крови. Эти вещества напрямую влияют на настроение человека.
Таким образом, чем активнее ребенок, тем меньше у него шанс впасть в депрессивное состояние.
