Процесс учебы является для ребенка стрессовой ситуацией, поэтому родителям важно уделять достаточное количество внимания его эмоциональному состоянию.
Психологи выделили 5 лучших методик по борьбе со стрессом для школьников:
1. Изучение и применение дыхательных практик. Их можно успешно применить в любом месте и в любое время, как только возникла потенциальная стрессовая ситуация. К тому же, правильное дыхание насытит организм ребенка кислородом и предотвратит проблему его возможного дефицита.
2. Научите детей правильно понимать ситуацию при невозможности на нее повлиять.
3. Позитивный пример родителей.
4. Объясните школьнику, что очень важно уметь улыбаться в любой ситуации.
5. Поощряйте его регулярные занятия спортом.
Фото: Pixabay
