Взрослым не стоит забывать, что дети тоже могут сталкиваться с переутомлением или выгоранием.
Чаще всего это бывает, если школьник перегружен не только учебой, но также дополнительными занятиями или даже домашними делами.
Поэтому мамам и папам нужно внимательно следить за состоянием ребенка, чтобы он успевал отдыхать.
Но как понять, что школьник устал? Тут надо обратить внимание на поведение. Есть пять признаков, которые доказывают, что у ребенка переутомление.
Проблемы со сном
В случае если малыш не может уснуть или долго не просыпается по утрам, то это уже повод для беспокойства.
Прерывистый сон, скрежет зубами во сне и вздрагивания также свидетельствуют о проблеме.
Нарушение аппетита
Если ребенок отказывается от еды или переедает, то лучше посетить доктора. Затягивать с этим нельзя.
Забывчивость
Когда внимательный и ответственный ребенок начинает что-то постоянно забывать и терять, у него пропадает настроение или он стал слишком апатичным, то надо уделить внимание его состоянию, поговорить с ним.
Эмоциональность
В случае если ребенок стал слишком агрессивным, плаксивым или капризным, а причин для этого нет, то следует уделить время для спокойной беседы.
Чаще всего дети реагируют так, если устали или столкнулись с проблемами в школе. Игнорировать такие признаки нельзя, а иначе это может привести только к более серьезным последствиям.
Проблемы с иммунитетом
При переутомлении малыш может жаловаться на слабость, поднятие температуры и другие симптомы, которые похожи на проблемы с иммунитетом.
Кроме этого, школьник действительно может слишком часто болеть даже в том случае, если раньше отличался крепким здоровьем.
Ранее мы рассказывали, как помочь ребенку адаптироваться в новой школе.
