Осенью дети наиболее подвержены риску заболевания простудой, поэтому родителям стоит взять этот вопрос под свой контроль.
У ребенка иммунная система гораздо слабее, чем у взрослого, поэтому и риски заболеть гораздо выше.
Медикам удалось составить список рекомендаций для родителей, чтобы помочь им защитить детей от болезни.
Каких правил стоит придерживаться:
1. Ограничьте контакты.
Полностью изолировать ребенка трудно, поскольку он ходит в школу или детский сад, посещает кружки и секции. Однако вы можете проконтролировать, чтобы в свободное от учебы время его социальные контакты были сведены к минимуму.
Помните о том, что чем больше людей рядом, тем реальнее шанс заболеть.
2. Донесите информацию.
Пусть у ребенка будет минимальное представление о том, как себя обезопасить: держаться подальше от людей с признаками простуды, ограничить рукопожатия и объятия, мыть руки и использовать правильно средства индивидуальной защиты.
Также не лишним будет купить для него собственные антибактериальное средство, салфетки, маску.
3. Избегайте замкнутых пространств.
В музее, театре или цирке, конечно, интересно, однако риски заражения максимально высоки. Лучше всего гулять на свежем воздухе: это полезно для иммунитета и здоровья.
4. Квартира.
Помните о том, что болезнетворные организмы "любят", если вы забываете проветривать помещение и увлажнять воздух. Поэтому стоит держать этот вопрос на постоянном контроле.
5. Питание.
При правильном и сбалансированном рационе ребенок вырастает здоровым, с крепким иммунитетом. Старайтесь кормить его завтраком и собирать с собой полезные перекусы.
Помните о том, что нужно ограничивать или вовсе исключать сладости, чипсы, газировку, фастфуд, обработанные продукты. Отдавайте предпочтение злакам, фруктам, овощам, бобовым, молочным продуктам.
Фото: Pixabay
