На вопрос о пожеланиях своим детям большинство родителей скажут, чтобы они были счастливы.
А на самом деле мы нацелены на воспитание детворы?
Нам интересно не слишком ли рано они посещают детский сад, достаточно ли у них стимулов для развития своих навыков, если они хотят получить навороченный мобильный телефон в пять или десять лет.
Это все нормально, просто забываются самые важные и обыденные вещи. Какие они?
Смех
Смех является здоровым для тела и для души. Действует против старения, повышает иммунитет, улучшая работу сердца. Он поднимает настроение и помогает нам не только сходиться с другими людьми, но и преодолеть стрессовые ситуации, облегчая боль.
Смех - это привычка, поэтому чем больше вы будете смеяться дома, тем больше вероятность того, что это произойдет в вашей жизни. Научите своих детей играть и веселиться, не напрягаясь, если это правильно. Позвольте им видеть перспективу и смотреть на вещи с яркой стороны. Учите их находить вещи, которые приносят им радость.
Восприятие вещей вокруг себя
Обучайте замечать вещи вокруг и в то же время это ценить. Помогите им воспринимать крошечные, повседневные радости, которые очевидны, но мы так сильно огорчаемся, когда теряем их.
Присутствие любимых людей, хорошая еда, радость прогулки вместе, прекрасная природа или архитектура вокруг нас - это просто, но очень эффективно. И, конечно, поделитесь этими вещами друг с другом. Скажем, в конце дня перед сном всей семьей расскажите, что сделало каждого из вас счастливым сегодня.
Друзья
Человек существо стадное и качество отношений в нашем мире сразу же отражается на сторонах нашей жизни и в том, если мы чувствуем себя счастливыми.
Поговорите об этом с вашими детьми, и поддержите это, чтобы они могли наладить здоровые отношения с друзьями. Объясняйте как вести переговоры, взаимодействовать с учителями и с другими людьми вокруг.
Движения
Упражнения и физическая активность непосредственно способствуют производству эндорфинов - одного из гормонов, которые называются "гормонами счастья". Так же, как смех, еда и движение благотворно влияют не только на состояние нашей души, но и непосредственно на наше здоровье.
Родители должны учить детей получать удовольствие от спорта и движения, хотя они не собираются становиться профессиональными спортсменами. Они могут ходить на экскурсии и открывать для себя новые места, даже если это не экзотические пейзажи.
Каждый ребенок обязательно найдет тот вид спорта или движение, где будет полностью счастливым.
Достаточное количество сна
Хотя потребности во сне, могут у каждого существенно отличаться, необходимо слушать свое тело. Некачественный или недостаточной продолжительности сон приводит к нервозности, усталости, раздражительности, а также к ухудшению умственных расстройств, порою даже к депрессии.
Научите их засыпать и вставать спокойно, зная, что они ничего не пропустят. Имейте в виду, что даже такие мелкие вещи, как планшет на тумбочке и разрешение «играть сразу после пробуждения» могут вытащить их из постели гораздо раньше.
