Если хочется, чтобы ребенок отличался отличным здоровьем и редко подхватывал простуду, то следует его закаливать. При этом делать это лучше с раннего возраста.
Но как это делать правильно?
Об этом рассказала Екатерина Морозова во время беседы с представителями издания РИАМО.
Как отметила доктор, существует три правила, которые достаточно просты для исполнения.
Для начала надо помнить про систематичность. Только в этом случае можно ожидать эффект от процедуры, когда организм постепенно привыкает к новым условиям.
Важно постепенно увеличивать нагрузки.
Кроме этого, очень важно учитывать настроение и моральное состояние ребенка. Процесс должен быть в форме игры, чтобы девочка или мальчик чувствовали интерес.
Если малыш расстроен, не хочет выполнять процедуры, то мероприятие лучше отложить. Если делать это против воли мальчика или девочки, то будет лишь негатив к закаливанию.
